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山竹怎么吃,山竹的营养价值与功效作用山竹的吃法需要这样

作者:CNA5两性健康网 来源:www.cna5.cc 发布时间:2019-06-06 19:43:32

它里面的果肉很软,要是用力过大就会将果肉捏坏。将山竹放在手心,两只手手指相扣再用两手手心,挤压山竹,到出现裂缝,最后将它小心的掰开,就能直接食用了。掰开以后里面会露出白色的,好像蒜瓣一样的果肉,这就是可以吃的山竹的果肉了。取出来就是一个圆圆的小球,一个一个的,跟蒜瓣差不多,酸酸甜甜的很好吃,而且山竹的营养价值也是相当高的。

山竹怎么吃,山竹的营养价值与功效作用山竹的吃法需要这样 山竹为著名的热带水果,一般在市场上看到的山竹果皮为紫红色,顶部还带有绿色的斑块。

山竹果实中含有种子4-5个,开花的季节在9-10月,果期在11-12月。

山竹有哪些功效与作用

第一,可以解热降火

夏季是非常容易上火的季节,想要降火就多吃点山竹吧。因为它含独特的口感在加上含有不少的柠檬酸以及维生素和矿物质,适当的吃点是可以达到清热解暑。

第二,可以护肤

想要皮肤更加美丽动人的也可以适当吃点山竹哦,因为它含有单宁酸,这是一种可以祛斑祛痘还能有利于伤口愈合的物质,因此具有美容护肤的功效。

山竹怎么吃,山竹的功效与作用

第三,可以减肥

你知道吗?其实山竹也是属于减肥食材哦,因为山竹有着不少的膳食纤维含量,吃点山竹有利于肠道的蠕动,帮你将肠胃的废弃物都排出。

第四,开胃

胃口不少怎么办呢?吃点山竹吧。山竹不但可以补充营养而且还非常的开胃,所以当你吃不下饭的时候吃点山竹吧。

以上就是山竹的一些功效与作用了,相信大家对于山竹已经有所了解了,那么你是怎么吃山竹的呢?不少人都是直接生吃的,其实山竹有好几种吃法,除了生吃之外还有哪些吃法呢?

做法一:山竹黄瓜汤

步骤:准备好黄瓜、山竹还有冰糖以及南北杏等食材,将黄瓜直接切片,山竹直接取肉备用。最后准备好炖锅,将黄瓜、南北杏以及山竹跟冰糖都下锅了,直接加上水烧至,炖煮60分钟后即可。

山竹怎么吃,山竹的功效与作用

做法二:山竹蒸虾

步骤:首先准备好山竹还有大虾以及大蒜三种食材,然后将山竹直接取肉后放在盘子备用,将大虾直接去壳去虾线,打算直接切成末。最后将虾放在碗中,放入大蒜末搅拌后,一起放在山竹上面,直接开始蒸煮即可。

注意事项

1、因为它是性寒的,所以对于那些体质比较虚寒的人来讲,一定要吃。也不要将它和西瓜、苦瓜以及啤酒同吃。

2、这种水果的含糖量也是比较高的,所以身体比较胖的人尽量是少吃,患有糖尿病的患者尽量不要吃。

一天最多吃几个山竹

山竹属于寒性水果,体质比较寒的人应该少吃,一天最多吃3个左右,别过量食用。山竹吃多了会导致以下症状:

1、山竹吃多了会肥胖

山竹味道甘甜可口,含有很多的糖分,吃多会导致肥胖,所以想要减肥的朋友应该少吃,糖尿病患者不适宜吃。

2、山竹吃多了会影响体质

体质比较差的人少吃山竹,因为山竹属于寒性食物,吃多了会导致体质更寒,身体虚弱。

3、山竹吃多了会便秘

山竹种富含丰富的纤维素,吃多了会导致胃部吸水膨胀,不但不会改善便秘,反而会便秘更严重。

山竹怎么吃

山竹的吃法很有讲究,具体讲解如下:

1、挑选山竹

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果,否则会买到“死竹”,使您大失所望。

2、山竹清洗

买回来的山竹有可能带有脏东西敷在果皮上面,所以吃之前最好清洗一下。

3、山竹剥壳

剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上,因为它会影响口味。

4、山竹用刀切开果皮

山竹果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切开,也可以用手将果皮捏出裂缝再掰开。但应该注意的是,剥开果皮后,山竹里面有紫色的汁液,一定不要把汁液沾在衣服上,否则就很难洗净。

5、除掉山竹外壳

除掉外壳的山竹会露出其雪白、嫩滑、诱人的果肉。白色的果肉像蒜瓣一样紧密的排列在一起,味道酸甜,爽口多汁,是老少皆宜的水果。

排卵期出血能吃山竹吗

很多女性朋友经常会在不到月经阶段,遇到排卵期出血的问题。排卵期出血,是可以吃山竹的,山竹本身是常见的一种中成药,也属于热带水果,山竹的热性含量比较高,比较适合白带期的女性使用,经常吃能够对身体的滋补,肠胃的保护,以及各方面的营养补充有帮助,而且里面富含有丰富的维生素,能够对身体的调节有效果,所以大家在平时完全可以吃山竹。

山竹不仅蕴含丰富的营养,它还是一种不错的食材,可以拿山竹来做山竹生菜沙拉,有着养生保健等功效,山竹生菜沙拉主要是材料非常的多,需要用到山竹、生菜、苹果等水果,然后将这些食物清洗干净,切成自己想要的样子,一般都是将它们切成片,然后混合拼盘加入沙拉酱就完成了,里面的营养成分非常高,对人体大有帮助。

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