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女人吃海参补肾,吃什么补肾当然要学会这种海参的做法

作者:CNA5两性健康网 来源:www.cna5.cc 发布时间:2019-06-22 07:23:02

大家都知道女人吃海参补肾,效果确实是顶呱呱的。重要的一步骤是,要知道海参的详细做法,这样才能保留好海参的营养不丢失,否则就失去了吃海参补肾的效果了。

女人吃海参补肾,吃什么补肾当然要学会这种海参的做法 做法一:羊肉海参汤

第一步,先备好了羊肉还有海参以及盐跟生姜等四种食材。

第二步,将海参直接洗好了泡发后切段了,将羊肉同样洗好切片,将生姜直接切片。

第三步,备好锅加上水直接将羊肉以及海参都下锅烧煮,最后直接将盐还有生姜下锅烧煮后即可。

女人吃海参补肾,三种海参的详细做法

做法二:海参瘦肉汤

第一步,准备好海参、瘦肉、鸡蛋还有酱油以及料酒和葱姜,再备上鸡蛋皮香菜还有胡椒粉以及香油跟味精和高汤。

第二步,将海参直接洗好了切成片,猪肉也同样洗好切片了,鸡蛋皮切块了。

第三步,锅中加水将海参以及肉片烫煮一会捞出备用。

第四步,锅中加油烧热了,将俩就酱油还有味精盐以及生姜水下锅烧热了,再将海参还有瘦肉放进去,等到烧沸之后将醋香油还有胡椒粉放进去继续烧煮,最后放点香菜还有葱以及鸡蛋皮。

女人吃海参补肾,三种海参的详细做法

做法三:海参鸡汤

第一步,鸡胸肉、火腿还有盐以及葱姜跟海参和胡萝卜。

第二步,将鸡直接宰杀了处理好后直接放入烧开的水中烫煮,十分钟后捞出。

第三步,将火腿肠直接切块,锅中加上水直接烧沸了,将生姜葱以及海参下锅炖煮,烧开后捞出七洗好了。

第四步,烧煮后将鸡、火腿还有胡萝卜以及生姜放进去,炖煮100分钟再将海参下锅炖煮60分钟后加盐即可。

食谱一:韭菜炒虾

做法:备好韭菜、河虾还有生姜以及盐。先把韭菜直接洗好了切段 ,将河虾直接清洗干净了,生姜切片备用。备好锅加油将生姜爆出出香味来,再将河虾下锅继续翻炒。最后等到八成熟时将韭菜下锅,加盐即可。

女人吃虾补肾,推荐三种补肾虾的做法

食谱二:金鱼大虾

做法:先备好鸡脯肉、大虾、鸡蛋、料酒、味精面粉以及生姜跟花生油,再备上淀粉跟鸡油还有黄瓜即可。先把大虾直接去头留尾,剥壳去虾线洗好,加上盐味精还有料酒腌制。将鸡胸肉剁碎了,倒入鸡蛋清还有盐还有生姜末以及花生油,直接放入锅中烧热成浆糊备用。然后将大虾沾面粉再沾鸡胸泥直接隔水蒸煮后捞出。最后锅中加入鸡汤烧开了加味精盐还有料酒,再将淀粉下锅烧煮开了,将其淋在虾身上,再上鸡油敷黄瓜即可。

女人吃虾补肾,推荐三种补肾虾的做法

食谱三:米酒爆炒大虾

做法:菜市场买一斤大虾,再备上米酒还有生姜以及调味品。先把买来的虾直接去线洗好了,将其倒入米酒中浸泡二十分钟,生姜直接切片。然后锅中加油烧热了,将生姜先爆炒后再将大虾下锅,加上味精盐急了出锅。

肾虚的你推荐几款饮食疗法,效果不错,不防试试吧。

第一个莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

一般我是睡觉前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉,一个星期吃1-2次,尤其是我原来也爱失眠多梦的,现在感觉比原来容易睡着了,睡得也比原来踏实了,补气血的效果也比较明显,开始喝的第一个月我就感觉血比原来多了,后来就慢慢的坚持下来了。

吃什么补肾?女人女人吃什么补肾效果好

第二个猪肝粥:猪肝100~150克,大米100克。先将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。

此方具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血等症。

这个做法比较简单也比较容易坚持,我每天晚上都会吃一次,习惯了口味也容易接受,效果和第一个差不多,我交替着来同时吃的一起补,互不影响。

第三个当归羊肉:羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,这个方法同时也适用于脾肾虚弱的人,经常爱上厕所的吃这个改善起来比较明显。

这个一般我一周吃一次,我没觉得怎么样?我老公吃了以后觉得效果不错,他原来很喜欢跑厕所,吃了几次以后和我说这段时间没原来严重了,后来我就经常做给他吃。

第四个臻品鹿tai膏:这个补气血的效果是所有里面效果比较明显的,也比较方便的,成分我看了鹿胎人参鹿茸这些都是补气血的,还可以调经散寒,美容养颜。我吃完两盒的时候我感觉身上很有劲,然后就来大姨妈啦,血色和量明显变化比较大,皮肤也比原来光滑细腻了不少呢。

第五个杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤,有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

吃什么补肾?女人女人吃什么补肾效果好

这个效果等同于第一个莲子桂圆汤,我也是一天吃一次有时候早上吃有时候中午吃,食疗效果都比较慢一两次肯定是不行的,一个月有时候效果都不明显,不过坚持半年的话肯定会有效果的。

除了以上5个方法,生活中我就推荐大家多吃牛肉很好的补血的东西还有就是大枣,我每次去超市必买的东西就有大枣,可以直接当零食吃,一次吃10颗左右,这样也比较容易坚持,其次是豆类食物和木耳,其中食物颜色为黑色的和红色的补血效果都不错。

女人吃这些食物补肾

1、羊肉粳米粥

做法:羊肉、粳米。把羊肉洗干净之后去腥切块备用;其次就是把粳米洗好下锅;然后把羊肉一起放进去煮即可。这道补肾粥主要是对于阳气不足还有畏寒怕冷腰酸的女性朋友。

2、芹菜羹

做法:先准备好芹菜、鸡蛋还有面粉跟肉汤。其次就是把芹菜洗好切段备用;把鸡蛋去蛋清取蛋黄备用;然后把芹菜放入锅中爆炒一下,再加入水蒸煮。最后加入面粉还有浓汤以及鸡蛋黄即可。建议这到羹要趁热喝,补肾效果更好哦。

女人吃什么补肾,推荐五大食谱

3、排骨汤

做法:准备好排骨。八角还有莲子以及盐跟葱花。其次就是把排骨洗好切块放入锅中加上清水以及八角开始煮,煮熟只有捞出。然后将莲子以及排骨放入高压锅里面,加上水蒸煮。一般先用大火烧煮再转小火。

女人吃什么补肾,推荐五大食谱

4、韭菜炒虾

做法:先准备好虾、韭菜、植物油还有黄酒跟酱油、生姜和醋。其次把虾洗好直接去壳去虾线备用, 韭菜切成段备用。然后先把虾炒一下,再放入黄酒、酱油还有醋跟生姜。最后另其一锅将韭菜跟植物油煽一下,再倒入虾中翻炒即可。

5、乌鸡汤

做法:先去菜市场购买乌鸡跟鹿茸两种食材,然后把乌鸡处理干净直接切块了。最后就是把乌鸡跟鹿茸一起放入炖锅里面加上适当的水即可,炖煮100分钟加入盐调味。

女人补肾多吃这些食物

1. 黑枣

其实大多数的女性比较喜欢吃红枣,不过黑枣更有补肾效果哦,因为黑枣有大量的维c还有铁元素跟钙元素。女性食用之后可以养胃养肾,所以建议肾虚的人多吃点黑枣。

2. 黑葡萄

黑葡萄至少有八种营养素,祖国医学认为它可以养脾胃养肺还有养肾,因此女性多吃点可以补血宜肝。

女人吃什么补肾,推荐三种护肾食物

3. 当归

其实在小编的认知中,当归是是最好的补肾高手,它有好多种营养素都是可以改善肾脏的,因此常吃可以保护好肾脏。

以上三种食物可以说补肾效果是杠杠的,因此推荐给肾虚的朋友。不过饮食只是补肾中常见的一种,那么下面的方法也是具有补肾的效果,女性朋友也可以多学学。

女人吃什么补肾,推荐三种护肾食物

1.搓搓腰

其实想要养肾照顾好腰部就好了,你可以在睡前早起时用双手好好的搓搓腰部就能改善肾功能了,而且操作也非常的简单,只要将手霜搓热了然后放在腰部位置上下搓出热感即可。

2. 运动护肾

想要补肾的朋友可以选择瑜伽,因为瑜伽的大部分动作都跟腰部有关,一旦腰部动起来,那么血液也会跟着动起来,肾虚就能大大的改善。

其实很多人都不把肾虚当回事,等到出事了才后悔。女性朋友平时就应该好好的去补肾,不管有木有肾虚,补肾都要放在心上,毕竟肾脏的重要性让我们不得不重视。

补肾食谱之:爆炒腰花

做法:准备好猪腰、腰花、青红椒还有姜葱,再备上胡椒粉、高汤还有大蒜以及醋跟盐。一开始将只要洗好了直接对半切,然后在切成条,青红椒直接洗好了切丝。将沥干的主要加点白酒还有料酒以及白胡椒粉跟盐直接腌制。然后锅中加水直接开火烧开了,等到水开后直接将猪腰下去烫煮一会马上捞出。烧锅加油直接葱姜蒜爆香了,再将青红椒下锅翻炒,最后下猪腰爆炒加醋高汤以及盐翻炒后捞出。

女人吃什么补肾,推荐三道猪腰食疗

补肾食谱之:猪腰汤

做法:准备好猪腰还有葱姜以及盐料酒跟味精等食材即可,先将猪腰直接清洗干净了放在水中浸泡一会,再将猪腰切成网状,最后切片了,生姜切丝备用。然后准备好锅将生姜爆香了,加水直接烧煮,再放葱盐还有料酒继续烧煮。最后烧开后将猪腰下锅了加味精即可。

女人吃什么补肾,推荐三道猪腰食疗

补肾食谱之:水煮腰花

做法:备好猪腰、生菜、葱姜蒜还有干辣椒以及生粉和花椒还有胡椒粉跟豆瓣酱。将猪腰切块加料酒生粉还有盐跟胡椒粉以及鸡精腌制。锅烧热了直接将葱姜蒜花椒爆香了,再加豆瓣酱翻炒,加斯安水还有鸡精烧煮。然后将生菜下锅了烧煮后捞出放在盆中,将猪腰下锅烧煮。最后煮沸直接倒入盘子即可。

几种黑豆补肾食谱。

女人吃什么补肾,推荐三款黑豆补肾食谱

食谱一:黑豆百合粥

第一步,准备好黑豆、花生、薏苡仁、黑米还有大米,再备上百合黑芝麻以及冰糖。

第二步,将花生薏苡仁还有黑米以及黑豆跟百合都分别浸泡在水中90分钟,再捞出洗好了备用。

第三步,将大米淘洗干净了,黑芝麻洗好待用。准备好锅加入水将花生还有黑豆下锅烧煮。

第四步,烧煮开后放入薏苡仁还有黑米,再放大米继续烧煮。最后将百合黑芝麻还有冰糖下锅烧煮后即可。

女人吃什么补肾,推荐三款黑豆补肾食谱

食谱二:黑豆鲫鱼汤

第一步,准备好鲫鱼、黑豆还有红枣以及盐味精。

第二步,将鲫鱼直接宰杀后洗好了处理干净,鱼身划上几刀备用。将黑豆直接放入锅中开火翻炒,等到黑豆外壳爆开即可出锅待用。

第三步,准备好炖锅,加上黑豆、鲫鱼还有红枣以及水开始炖煮,炖煮90分钟后加入盐味精调味即可。

女人吃什么补肾,推荐三款黑豆补肾食谱

食谱三:羊腰黑豆汤

第一步,准备好羊腰、黑豆还有杜仲以及生姜跟菖蒲等食材。

第二步,将羊腰洗好了放入烧开的水中烫煮几分钟捞出,将黑豆杜仲等材料处理了。

第三步,准备好锅,将黑豆、杜仲还有菖蒲以及生姜都下锅了,加上水直接炖煮半小时。

第四步,再加上羊腰用小火继续炖煮,炖熟后即可出锅。

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