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怎样怀孕几率高,提高怀孕几率生育能力的方法

作者:CNA5两性健康网 来源:www.cna5.cc 发布时间:2019-08-01 09:03:11

许多遗传和环境因素会影响男性和女性的生育能力。然而,有可能使用自然方法增加成功怀孕的机会。

在女性中,减轻压力和锻炼往往可以提高生育能力。在男性中,提高生育能力的行动包括限制饮酒和戒烟。

男性和女性也有几种生育治疗方法。

妇女的方法

女人可以做很多事情来增加怀孕的机会。下面,我们来看看其中的一些方法。

减轻压力

怎样怀孕几率高,提高怀孕几率生育能力的方法压力会降低女性的生育能力。

α-淀粉酶是科学家可以在唾液样本中测量的压力的生物标志物。2011年的一项研究表明,α-淀粉酶水平较高的女性自然受孕的几率较低。

参加减压活动可以提高妇女的生育能力。例如,那些接受抑郁和焦虑支持和咨询的人比没有抑郁和焦虑的人有更高的怀孕机会。

戒烟

吸烟可以破坏激素水平,导致更年期发生更年期。

对11项研究的系统评价显示,吸烟与较早的绝经年龄有显着关联。放弃烟草可以提高女性的生育能力。

保持健康的体重

超重或体重不足会降低女性的生育能力。

一些研究表明,超重可能会扰乱一系列生殖过程。这包括受精过程和胚胎生长的发展和质量。

减肥可以帮助人们克服一些这些困难。2014年的一项系统评价表明,超重或肥胖的女性可以通过减肥来提高生育治疗的成功率。

但是,保持健康的体重很重要。体重不足也会影响生育能力。一些研究表明,体重不足的女性患卵巢功能障碍,不孕和早产的风险较高。

增加身体活动

身体活动也可以提高女性的生育能力。

一项针对50,678名女性的研究发现,经常进行剧烈运动可能会导致更年期延迟。

一些研究表明,适度的运动也会对生育能力产生积极影响。然而,没有足够的卡路里摄入量的过度运动会导致月经周期异常并限制生育能力。

男人的方法

一个人可以采取许多措施来提高他的生育能力。我们在下面介绍其中一些内容。

保持健康的体重

超重或体重不足也会降低男性的生育能力。

2015年系统评价检查了115,158名参与者的生育率数据。研究人员发现肥胖男性可能更容易出现不孕症。

当他们没有健康的体重时,他们也可能不太可能对某些类型的生育治疗做出反应。

数据还表明,男性经历无法怀孕的可能性增加10%。“无活力怀孕”一词是指不会导致活产的怀孕。

体重不足也会增加男性不育的风险。

放弃吸烟

吸烟会影响男性和女性的生育能力。

一些研究表明,吸烟会对精液质量产生负面影响,并降低繁殖成功的机会。

因此,不使用烟草可以提高男性的生育能力。

减少酒精使用

饮酒会对男性的精液产生负面影响。

一项涉及29,914名男性的系统评价表明,更多的酒精使用可能会导致精液量减少。因此,减少酒精消耗可以帮助提高精液质量。

生育和年龄

对于大多数女性来说,生育率通常在30岁左右开始下降。在此期间,卵巢功能稳定下降,直至更年期。虽然在此期间仍有可能受孕,但成功的可能性要低得多。

目前没有自然的方法可以抵消女性生育率的下降。保持健康的生活方式有可能有助于延缓更年期的发作。

这将增加生育率的窗口。然而,医生不知道这是否会在这个窗口内提高生育率。

药物治疗

对于怀孕期间存在持续问题的人,有几种医学疗法可供选择。医疗保健专业人员使用这些医疗疗法来治疗约85-90%的生育病例。

男性和女性都可以享受许多治疗。这些包括药物和手术。

如果其他疗法不成功,辅助生殖技术(ART)是另一种选择。

这些治疗方法使用男性精子手动给女人的卵子施肥。在某些情况下,这些可能是供卵或精子。最常见的ART形式是体外受精治疗。

一般来说,保持健康的生活方式是提高男性和女性生育能力的最有效方法。

虽然目前尚不清楚这是否可以抵消随着年龄增长的生育能力的自然下降,但它可能会延缓更年期的发生。

还有许多有效的医学疗法可以增加成功怀孕的机会。

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